고혈압낮추는방법1 중년 고혈압 낮추는 방법 관리 꿀팁 국내 60대 이상인 분들의 고혈압 유병률은 50% 이상으로 잡힐 정도로 매우 흔한 질환이 되었습니다. 세대 별로 고혈압은 점점 높아지면서 60대까지 올라오면 2명 중 1명 이상이 고혈압 환자일 정도로 고혈압은 일상적인 질환이 되었죠. 그만큼 많은 분들이 이 질환으로 인해 고통받고 계실 것 같은데요. 번거로운 약 복용 없이 고혈압을 관리할 수 있는 방법을 알아봅시다. 체중만 줄여도 혈압은 10% 감소합니다. 비만과 혈압은 큰 상관관계가 있습니다. 체중이 높을수록 혈압이 높게 나오는 경향이 있다는 말입니다. 따라서 체중이 높으신 분들이라면 체중을 줄이는 것은 필수적으로 해야 하는 작업입니다. 체중을 줄이기 위한 목표는 무엇일까요? 단연 고혈압 약에 대한 의존도를 줄이는 것입니다. 그렇다면 체중을 관리하면서 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음
